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[임신정보] 베베폼과 함께 똑똑한 엄마되기
베베폼과 함께 똑똑한 엄마되기
임신을 하게되면서 많은 몸의 변화를 경험해요!
임신초기에는 입덧 그리고 신체,정신적으로도
많은 변화들을 겪기도 하지만
그 중에서도 체질이 변해 임신 후에
갑작스럽게 비염이 생길 수도 있다고 합니다~
코막힘,콧물 등으로 증상이 나타나는 "비염"
답답한 호흡으로 더 스트레스 받지마시고
다양한 방법을 통해 해결해보세요!
■ 임산부 비염은?
임신을 하면서 여러 가지 몸의 변화를 경험하게 되는데
‘임신성 비염’이라고도 부르는 “임산부 비염”은 임신 중에
코 점막이 약해지고 면역력이 떨어져 비염이 생긴 것이에요.
임신 전에는 비염이 없었지만 임신 후 갑자기 눈 충혈이나
코막힘,콧물,재채기 등으로 나타나는 것으로
임산부의 10~20% 에게 나타나는 증상이라고 합니다!
■ 임산부 비염 주요 증상은?
주요 증상으로는 콧물과 코막힘인데,
코가 막혀 입으로 숨쉬면 잘 때 코골이가 생기고
깊은 잠에 들기 어려울 수 있어요.
코골이가 심하면 수면 무호흡증 뿐만 아니라
구호흡으로 구강과 목 점막이 건조해져서
목감기에도 쉽게 걸릴 수 있습니다.
■ 임산부 비염 관리하기
1. 따뜻한 물 자주 마시기, 코 찜질
따뜻한 물은 목뒤에 붙어있는 콧물을 제거하는데 도움을 주며,
충분한 수분 섭취와 함께 코를 온 찜질 해준다면 코 속의 혈관이 넓어져서
코 막힘 증상까지 완화되고 통기에 좋다고 해요.
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2. 적절한 실내 온/습도 유지하기
적정온도는 21~24도,습도는 50~60%에요!
특히 가을,겨울철은 온도가 낮고 건조하기 때문에
비염이 발생하기 쉬울 수 있으니 젖은 타올,난방기를 이용해
적정온도와 습도를 유지해주는 것이 도움을 준다고 합니다~
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3. 옆으로 누워서 자기
비염으로 스트레스,수면장애가 같이 찾아올 수 있는데
코막힘이 심해 정 자세로 수면을 취하기 힘들 때에는
높은 베개를 사용하거나 옆으로 누워서 자면 기도가 넓어져
숙면을 취하는데 도움을 준다고 해요.
■ 임산부 비염 치료
임신 중에는 함부로 약을 복용할 수 없기때문에
태아에게 해가 되지 않는 범위 내에서 증상을 가라앉히는
치료를 주로 진행해주는 것이 좋고
하루2번 비강용 생리식염수로 코 세척을 하거나,
1회용으로 소분 된 식염수로 코 안쪽을 세척해주는 것이 좋아요~
혹, 증상이 심해질 경우 담당 의사와 상담 후
안전한 약물로 치료를 해주는 것이 도움을 줄 수 있어요!
임산부 답답한 비염 관리법 참고하시고
"임신 중 비염 일상생활 불편함 꼭 이겨내세요!"
